อาหารการกิน ถือเป็นปัจจัยหลักที่ส่งเสริมให้เรามีสุขภาพดี และทำลายสุขภาพเราได้ถ้ากินแบบไม่ระวัง อาหารแต่ละชนิดให้คุณค่าทางโภชนาการไม่เหมือนกัน แต่ละอย่างต้องกินอย่างเหมาะสม และต้องไม่มากจนเกินไป ถ้าเราอ้างอิงตามหลักอาหาร 5 หมู่ ในแต่ละวันเราจะต้องกินอาหารให้ครบ ทั้ง โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ และไขมัน ถึงแม้หลายคนจะกลัวไขมัน แต่ถ้าร่างกายเราขาดไขมัน จะส่งผลต่อระบบการทำงานหลายๆอย่าง นอกจากนี้ยังมีอาหารที่ช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้น …

ผู้หญิงกับแฟชั่น เป็นเรื่องที่แยกจากันไม่ได้จริงๆนะคะ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงแนวไหน ก็ต้องเคยดูแฟชั่น หรือมองเรื่องการแต่งตัวเป็นเรื่องของศิลปะ(ดาราหนังโป๊) ไม่ใช่ว่าทุกคนแต่งตัวออกมาแล้วจะดูดี หรือการเสริมบุคลิกต่างๆจากเครื่องประดับก็สามารถทำให้ดีหรือแย่ได้เหมือนกัน การจะเลือกนางแบบสักคนมาเป็นแบบสำหรับสวมเสื้อผ้าแบรนด์ดัง จึงต้องคัดเลือกกันอย่างละเอียด แต่เป็นเรื่องน่ายินดีที่สาวไทยหลายๆคนมีโอกาสได้ทำงานกับวงการแฟชั่นระดับโลก เรามาทำความรู้จักพวกเธอกันค่ะ คนแรก ใบบุญ อรุณปรีชาชัย หรือชื่อเล่นว่า แอน เป็นสาวไทยที่มีเอกลักษณ์และมีโครางหน้าออกไปทางเชื้อสายจีน แต่ด้วยความที่เป็นคนหุ่นดี สูงถึง 180 …