หลาย ๆ คนคงสงสัยว่าเราจะรู้ได้ยังไงว่าแฟนเก่าเขาอยากจะกลับมาคืนดีกับเราบ้างไหม หรือมีอะไรที่บ่งบอกเป็นสัญญาณว่าเรายังมีโอกาสที่เราจะได้รีเทิร์นกับเขาอยู่ วันนี้เราจะดูว่ามีสัญญาณอะไรบ้างที่บอกว่าแฟนเก่าเขาอยากกลับมาคืนดีกับคุณ ข้อที่หนึ่งเขายังโกรธคุณอยู่ นั่นเป็นสัญญาณที่ดีฟังดูมันอาจจะดูแปลก ๆ ใช่มั้ยล่ะ ถ้าเขายังโกรธอยู่เขาจะอยากกลับมาคืนดีกับเราทำไม ที่จริงแล้วเวลาที่แฟนเก่าคุณโกรธคุณแสดงว่าคุณดีทำอะไรสักอย่างที่ผิดต่อเขา ยิ่งถ้าเขาโกรธมากแสดงว่าคุณต้องทำผิดต่อเขามากเช่นกัน แต่ไม่เป็นไรเพราะนั่นแสดงว่าเขายังแคร์คุณอยู่ วิธีการก็คือทำอย่างไรก็ได้ให้เขาหายโกรธคุณแล้วคุณก็ยังจะมีโอกาสได้รีเทิร์นกับเขาได้กลับมาคืนดีกับเขาเหมือนเดิมถ้าคุณสนิทกับเขามาก ๆ คุณอาจจะลองง้อเขาบนเตียงก็ได้นะทำกับเขาแบบอ่อนโยนเหมือนกับในหนังxที่ผู้หญิงเขาชอบ หรือแนวหนังxที่แบบรุนแรงดุดันตามความชอบของแฟนของคุณ แต่ว่าถ้าเขาดันเฉยเมยกับคุณไม่แสดงความรู้สึกใด ๆ กับคุณอีกต่อไป …

คนเราการจะมีครอบครัว ก็ต้องผ่านการคบหาดูใจ และเป็นแฟนกันก่อน ผู้หญิงเวลาจะเลือกแฟนแต่ละที เราก็เห็นกันบ่อยๆว่ามีทั้งคนที่ชอบผู้ชายหล่อแบบในคลิปโป๊ คนที่ชอบผู้ชายรวย แต่ก็ยังมีหลายๆคนที่ชอบผู้ชายขยันทำงาน หรือผู้ชายที่เอาอกเอาใจเก่ง เรื่องรสนิยมของคลิปโป๊เราจะไม่พูดถึง แต่วันนี้ เราจะมาเปิดเผยให้ผู้อ่านได้รู้ว่า อาชีพไหนที่ทำสาวๆใจละลายอยากถวายตัวเป็นภรรยามากที่สุด มาดูกันว่ามีอาชีพของคุณหรือไม่

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าเมื่อเพื่อนๆปกติฉันเมื่อไหร่แปลว่าจะต้องมีสาระดีๆเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพรักษาบุคลิกภาพของตนเองมาฝากให้กับเพื่อนๆอีกเช่นเคยและในวันนี้นะคะดิฉันมาในหัวข้อเรื่องที่ว่าควรทำอย่างไรเพื่อทำให้ตนเองมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น ความมั่นใจในตนเองถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เพื่อนๆนั้นมีความเจริญก้าวหน้าไม่ว่าจะด้านการงานความรักครอบครัว ในการงานเพื่อนๆจะกล้าที่จะแสดงออกแสดงความคิดเห็นในสิ่งที่เพื่อนๆกำลังคิดหรือมีเหตุผลดีๆที่ต้องการอยากจะเผยออกมาหรือขัดแย้งกับสิ่งที่ไม่ถูก ชุดลูกเสือขาถ้าเพื่อนๆนั้นไม่กล้าที่จะแสดงออกหรือไม่มีความมั่นใจเพื่อนๆจะไม่สามารถที่จะทำในสิ่งต่างๆที่ดิฉันกล่าวมาได้อย่างแน่นอน ในเรื่องความรัก ก็จำเป็นที่จะต้องอาศัยความมั่นใจในตนเองเป็นอย่างมาก เพราะการที่เพื่อนๆจะเข้าไปพูดคุยกับใครสักคนหรือมีปฏิสัมพันธ์กับใครสักคนก็คงต้องใช้ความมั่นใจในตนเองอย่างสูง และยิ่งในเรื่องของการมีเพศสัมพันธ์แบบในหนังxxxแล้วเราก็เพื่อนๆต้องอาศัยความมั่นใจในตนเองเป็นอย่างมาก เพราะการมีเพศสัมพันธ์แบบในหนังxxxนั้นจะต้อง มีความมั่นใจในเรื่องรูปร่าง ท่วงท่าลีลาในการมีเพศสัมพันธ์แบบในหนังxxxนั่นเอง เพราะถ้าเพื่อนๆไม่มีความมั่นใจในตนเองเพื่อนๆจะไม่กล้าปล่อยอารมณ์เวลามีเพศสัมพันธ์แบบในหนังxxxออกมาให้สุด ดังนั้นเพื่อนๆควรจะเริ่มสร้างความมั่นใจให้กับตนเอง เธอพร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์แบบในหนังxxxนั่นเองค่ะ ดังนั้นเราไปดูกันเลยไหมคะว่ามีวิธีใดบ้างที่สามารถช่วยทำให้เพื่อนกลับมามีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น ประการแรก การแต่งตัวดีเหมาะสมกับกาละเทศะ เชื่อหรอคะว่าการแต่งกายมีผลที่จะส่งให้เพื่อนๆมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้นเพราะถ้าวันใดเพื่อนๆแต่งกายที่ ไม่เหมาะสมหรือไม่ถูกกาละเทศะจะทำให้เพื่อนๆไม่กล้าที่จะแสดงความมั่นใจของตนเองออกมาดังนั้นเพื่อนๆควรที่จะแต่งกายให้ดูดีและเหมาะสมเพื่อที่จะกล้าแสดงออก ประการที่สอง …

เอาล่ะค่ะทุกคน ก่อนอื่นต้องขอกล่าวคำว่า สวัสดีค่ะ! หลาย ๆ คนที่เข้ามาเปิดอ่านบทความนี้คงจะต้องประสบปัญหาเดียวกันอยู่แน่ ๆ เลยใช่ไหมล่ะคะ คือแฟนของคุณนั้นติดโทรศัพท์ ติดจนไม่มีการทำรักกันเลย จะว่าไปนะคะ เรื่องเซ็กส์เนี่ย ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ ในความสัมพันธ์ ถ้าคุณละเลยเรื่องเซ็กส์ไป ความสัมพันธ์ของคุณอาจจะต้องจบลงได้เลยนะคะ เพราะการร่วมรักถือเป็นการสานความสัมพันธ์ ให้น้องชายเขาได้ทำงานบ้าง ดูหนังอาร์ไทยป๊บ้าง …

คนไม่น้อยอาจจะนึกถามกันไปว่าการร่วมรักดั่งในหนังโป๊ญี่ปุ่นนั้นมันส่งผลดีและสำคัญกับชีวิตคู่จริงๆหรือไม่นั่นมันก็เพราะว่าแต่ละคนนั้นมีความรู้เกี่ยวกับการร่วมรักที่ต่างกันบ้างก็บอกว่ามันไม่ได้สำคัญกับชีวิตคู่เลยสักนิดบ้างก็บอกว่าจำเป็นและขาดไม่ได้เลยแต่ทั้งนี้มันก็ยังมีคนอีกจำนวนนึงที่เชื่อว่าชีวิตคู่กับการร่วมรักนั้นเป็นเรื่องที่ขาดจากกันไม่ได้ทว่ามันจะเพราะสาเหตุอะไรกันนั้นในวันนี้เราก็มีข้อบ่งบอกที่ทำให้เห็นว่าการร่วมรักกับชีวิตคู่คือเรื่องที่สำคัญมากกับชีวิตคู่มาให้พวกคุณดูกันรับรองว่างานนี้คุณจะมีมุมมองเกี่ยวกับการร่วมรักหรือเซ็กส์ที่เปลี่ยนไปแน่นอน

คนวัยทำงานในสมัยนี้มีแนวโน้มที่จะติดสุรามากถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของคนวัยทำงานทั้งหมด นี่ไม่ใช่เรื่องใหม่แต่อย่างใดเพราะในอดีตที่ผ่านมาคนวัยทำงานคือกลุ่มคนที่มีอำนาจการเงินในการซื้อหรือบริโภคสุราอยู่แล้ว และไม่มีข้อจำกัดทางด้านอายุเนื่องจากบรรลุนิติภาวะแล้ว สิ่งที่ตามมาก็คือมีการติดสุราแบบเรื้อรัง บางคนพยายามจะเลิกหรือพยายามจะหยุดแต่ก็ทำไม่ได้ ทำให้มองย้อนกลับมาที่ตัวเองว่าการกินสุรามันมีข้อดีอะไร กลับบ้านมันยังทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ จะดูหนังxxxก็ไม่มีอารมณ์ ตัดสินใจที่จะเลิกแต่ก็ยากเหลือเกิน วันนี้เราจึงนำวิธีในการแก้ไขอาการติดสุรามาฝากกัน ตั้งเป้าทีละน้อย วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีกำลังใจในการลดปริมาณแอลกอฮอล์ลงได้เมื่อสามารถทำได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ ยิ่งทำได้สำเร็จก็จะยิ่งมีกำลังใจในการทำครั้งต่อ ๆ ไปให้ดีขึ้น เริ่มจากการตั้งเป้าว่าในวันหนึ่งนั้นจะดื่มเท่าไหร่ ในหนึ่งอาทิตย์จะดื่มเท่าไหร่ และควรที่จะคอยนับการดื่มหรือจดบันทึกเอาไว้ …

ผมชื่อว่าต้อมอายุจะสามสิบแล้วเรื่องของเรื่องก็คือผมมีเมียอยู่คนหนึ่งเธอชื่อว่าเมย์เธอเป็นคนชอบเรื่องเซ็กส์มากว่างๆก็มักจะชวนผมดูหนังโป๊เอากัน (หีดำ) ตลอดหรือบางครั้งไปเที่ยวกันเธอก็มักจะแวะมีอะไรกับผมเสมอไม่ว่าจะบนรถหรือตามสถานที่ต่างๆและประเด็นมันอยู่ที่ว่าเมียผมมีหลานชายอยู่คนหนึ่งชื่ออัดอายุสิบหกปีพอปิดเทอมก็ชอบมาอยู่กับเมียผมจึงทำให้ทั้งคู่สนิทกันมากพอสมควรแต่ในใจลึกๆผมก็แอบคิดนะว่าสองคนนี้ต้องมีอะไรมากกว่านั้นแน่ๆเพราะเมียผมเป็นคนบ้าเซ็กส์มากไม่แน่ว่าเธออาจจะเปิดหนังโป๊เอากัน (หีดำ) ให้หลานดูแล้วก็ได้มีอยู่วันหนึ่งผมปล่อยให้เมียและหลานอยู่ลำพังกันสองคนถ้าเย็ดกันผมคงไม่ได้ว่าอะไรเพราะอยากเห็นเมียเอากับคนอื่นอยู่แล้ว วันหนึ่งผมได้เข้าไปห้องนอนหลานพอเข้าไปก็พบว่ามีอัลบั้มหนังโป๊เอากัน (หีดำ) เต็มไปหมดอีกทั้งหลานยังชอบมองขาเมียผมด้วยผมคิดไวแล้วว่ามันต้องมีอะไรแปลกๆแน่นอนผมจึงตัดสินใจไปซื้อต้องมาตั้งไว้เพื่อแอบถ่ายทั้งสองคนพอเอาไปติดตั้งเสร็จแล้วผมก็ออกมาข้างนอกเมื่อผ่านไปได้สักพักก็เห็นเมียผมกำลังเดินเข้าห้องหลานพอดีแล้วจากนั้นหลานก็เดินมานั่งลงข้างๆเหมือนว่าทั้งสองกำลังนั่งดูหนังโป๊เอากัน (หีดำ) กันอยู่แล้วไม่นานอัดหลานชายก็เอามือล้วงเข้าไปในหีของเมียผมตอนนั้นทั้งคู่คงจะเงี่ยนมากๆแล้วคงเพราะดูหนังโป๊เอากัน (หีดำ) ไปด้วยหลานชายสุดหล่อเริ่มถอดเสื้อผ้าของตัวเองออกจากนั้นเมียผมก็ถอดตามๆกันทั้งสองคนนอนลงไปบนที่นอนโดยที่หลานชายเริ่มไซร้คอเมียผมแล้วแลกลิ้นกันและหลานก็เริ่มไซร้ลงมาจนถึงหีของเมย์ผมเห็นเมียผมยิ้มอย่างมีความสุขแล้วอัดก็ค่อยๆเลียหีเมย์อย่างช้าๆนเมย์ต้องจิกหัวของอัดด้วยความเสียวจากนั้นอัดก็เอาควยขึ้นมาให้เธอรูดขึ้นรูดลงก่อนที่จะยกขาเธอขึ้นมาพาดบ่าแล้วสอดใส่มันเข้าไป หลานชายเริ่มกระแทกมันเข้าไปอย่างช้าๆแล้วเพิ่มจังหวะไปเรื่อยๆจนเมียผมต้องเด้งเอวรับผมเห็นแบบนั้นเลยเงี่ยนตอนนั้นอยู่ในรถเลยต้องเปิดหนังโป๊เอากัน (หีดำ) ช่วยตัวเองไปก่อนกะว่ากลับบ้านไปคงต้องเย็ดเมียอีกสักรอบมาต่อกันที่หลานชายคราวนี้เขาจับเมียผมโก้งโค้งแล้วเลียร่องตูดและร่องหีก่อนที่จะนำควยใส่เข้ามาแล้วกระแทกแบบไม่ยั้งอีกครั้งคราวนี้เย็ดกันอยู่นานจนสุดท้ายเหมือนทั้งคู่กำลังจะเสร็จเลยกระเด้าให้เร็วขึ้นอีกและในที่สุดน้ำเงี่ยนก็ออกมาคารูหีของเธอไม่เพียงแค่นั้นเนื่องจากเมียผมเป็นคนเงี่ยนมากเธอเลยจับควยของหลานชายเล่นต่อจึงเป็นเหตุให้ได้เย็ดกันอีกรอบคราวนี้เธอเริ่มอมของหลานก่อนแล้วขึ้นคร่อมขย่มหลานจนน้ำแตกทั้งสองคนเสร็จแล้วทั้งเมียผมและหลานก็แยกกันไปนอนมาถึงบ้านผมก็รีบห้องไปจัดเมียต่อ

ผมชื่อต๋องอายุ35ปีแต่งงานแล้ว ต้องบอกก่อนว่าผมชอบเรื่องเสียวมากและเรื่องเสียวของผมก็คือมีอยู่วันหนึ่งภรรยาของผมหายไปทั้งวันทั้งคืนโทรตามเท่าไหร่เธอก็ไม่ยอมรับสายเสียทีสุดท้ายเธอกลับบ้านมาในตอนพลบค่ำของอีกวันมาถึงก็ปวดหัวไม่สบายตัวร้อนจี๋ผมจึงได้ออกไปซื้อยาและกลับมาถอดเสื้อผ้าล้างตัวให้เธอแต่ขณะถอดเสื้อผ้าก็พบว่าภรรยาผมมีรอยแดงช้ำตามตัวอยู่เต็มไปหมดทั้งหน้าอกหัวนมรวมไปถึงหีของเธอ ผมได้จับขาแหกหีออกแคมของเธอบวมช้ำผมคิดในใจคงไปนอนให้ใครเย็ดมาแน่ๆและตอนนี้เข่าผมแทบทรุดดูจากสภาพเธอคงไปนอกใจผมไปเย็ดกับคนอื่นมาแน่ๆแต่ยิ่งเห็นควยผมมันดันแข็งขึ้นมาจนห้ามอารมณ์ไม่ไหวทั้งโกรธทั้งเงี่ยน ผมจับควยแข็งๆสอดเข้าไปในรูหีที่กำลังลื่นๆของเธอซึ่งมันหลวมมากผมกระแทกเข้าไปอย่างรุนแรงจนเธอตื่นขึ้นมาผมจึงเปิดคลิปหลุดเพื่อเรียกอารมณ์ของเธอและพลางถามเธอว่าเมื่อคืนไปเย็ดกับใครมาเธอไม่ตอบผมก็กระแทกควยเข้าไปแรงๆอีกและบอกกับเธอว่าถ้าไม่บอกจะต้องดูคลิปหลุดกับผมทุกวันและนอนให้ผมเย็ดห้ามไปไหนอีก เธอจึงได้ขอโทษและร้องไห้ออกมาบอกว่าอย่าบังคับให้เธอดูคลิปหลุดเลยผิดไปแล้วทั้งยังบอกอีกว่าไม่ได้ตั้งใจเมื่อวานจะนั่งรถกลับบ้านแต่ดันโดนคนขับหลอกและพาไปโรงแรมมิหนำซ้ำยังเปิดหนังโป๊ให้ดูอีกหลายเรื่องจนทนไม่ไหวก็เลยยอมให้มันเย็ดจะได้กลับบ้านสักทีแต่ไม่จบเพียงเท่านั้นคนขับมันบังคับให้ดูคลิปหลุดที่มันเปิดไว้พร้อมเย็ดเธอไปจนเช้าและบอกว่าห้ามบอกใครทั้งนั้นไม่งั้นมันจะบีบคอเธอผมได้ยินแล้วก็แอบสงสารซึ่งเมียผมเล่าต่อว่าตัวคนขับควยใหญ่มากยังไงคืนนี้ก็ไม่รอดเลยอมควยให้มันจนน้ำแตกเต็มหน้า ขนาดน้ำแตกไปรอบนึงแล้วก็ยังไม่หยุดควยมันยังแข็งอยู่มันจึงค่อยๆจับควยมันเข้ามาในหีของเธอจนแคมโผล่ออกมาพร้อมกับดูดหัวนมอย่างรุนแรงทั้งยังเย็ดเรื่อยๆสารพัดท่าจนน้ำแตกทั้งสองคนไปหลายรอบจากนั้นหลับไปพร้อมกันมารู้สึกตัวก็ตอนที่รู้สึกว่ามันกำลังดูดนมอยู่และลิ้นสากๆของมันก็ลงมาเลียที่หีของเธอจนกระทั่งเธอทนไม่ไหวต้องเด้งเอวตอบ มันเห็นว่าเธอมีอารมณ์ก็เลยเปิดคลิปหลุดแล้วบังคับให้เมียผมหันไปดูเพื่อเรียกอารมณ์อีกและได้ทำการเอาควยมาจ่อที่ปากให้เมียผมอมเข้าๆออกๆจนมันเสร็จและก่อนมันจะปล่อยให้เธอออกมามันข่มขู่เธออีกว่ามันได้ถ่ายคลิปไว้ถ้ามันปากโป้งจะเอาคลิปไปลงในคลิปหลุดเพราะมันรู้ทั้งชื่อและทุกอย่างที่เกี่ยวกับเธอและยังบังคับให้มาหามันที่โรงแรมนี้บ่อยๆอีกด้วยผมได้ฟังแล้วก็โกรธภรรยาตัวเองไม่ลงพอทราบสาเหตุแล้วผมก็หยุดเย็ดเธอและนอนกอดเธอข้างๆไปจนเช้า

                  เราว่าทุกๆสิ่งที่คิดจะทำมันย่อมมีรอบแรกเสมอแหละซึ่งพอคุณได้ลองเชื่อว่าคุณก็ต้องกดดันอยู่แล้วจนบางคราวสิ่งที่ทำออกมันก็อาจจะไม่ค่อยถูกใจคุณสักเท่าไหร่รวมไปถึงการร่วมรักก็ด้วยและในปัจจุบันนั้นก็คงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าวัยที่อยากลองดูคลิปหลุดและมีเซ็กส์มากสุดก็คงเป็นวัยรุ่นเนี่ยแหละยิ่งสมัยนี้การเข้าถึงสื่อได้ง่ายมันก็ยิ่งเหมาะเลยที่การมีเซ็กส์จะเกิดขึ้นได้ง่ายในหมู่นี้ทว่าทริคการมีเซ็กส์ในครั้งแรกนั้นมันก็ไม่ได้มีข้อตายตัวหรอกเพราะมันอาจจะไม่ได้ออกมาตามที่คุณหวังไว้ก็ได้เพราะฉะนั้นบทความที่เราจะนำมาเสนอคุณวันนี้เป็นเพียงแค่แนวทางก็เท่านั้นแต่ความจริงแล้วมันจะออกมาอย่างไรก็ต้องค่อยๆเรียนรู้กันไปอยู่ดีเอาล่ะแล้วเราต้องเตรียมความพร้อมสำหรับเซ็กส์ครั้งแรกยังไงบ้างไปดูกัน 1.ควรพูดคุยกันให้ดี ในที่นี้คือเราอยากให้คุณได้ทำการพูดคุยให้รู้เรื่องกับคู่ของคุณแม้แต่เพื่อนและคนที่เคยดูคลิปหลุดแล้วมีเซ็กส์ก็ด้วยเพราะคนเหล่านี้จะสามารถทำให้คุณมั่นใจและมีการตัดสินใจที่ง่ายขึ้นนั่นเองแถมยังทำให้คุณได้คิดทบทวนในการดูคลิปหลุดและมีเซ็กส์ครั้งแรกอีกด้วยซึ่งเรารู้ดีนะว่าคุณเองก็อาจจะมีคำตอบอยู่ในใจของตัวเองอยู่แล้วแต่มันจะดีกว่าไหมถ้าได้ฟังประสบการณ์ของคนอื่นด้วยเพราะคุณอาจจะคิดขึ้นมานิดนึงก็ได้ว่าที่จริงแล้วคุณพร้อมที่จะมีเซ็กส์แล้วหรือยังเพราะฉะนั้นก็อย่าลืมสื่อสารกับคนที่มีความเชี่ยวชาญเรื่องนี้ให้ดีล่ะ 2.คุณต้องเตรียมพร้อมไว้ล่วงหน้าเลย หากมีคนบอกคุณว่าไม่ต้องเตรียมอะไรหรอกก็แค่การร่วมรักเฉยๆให้เมินไปเลยเพราะแม้ว่าถึงเวลานั้นคุณจะทำเป็นเองโดยอัตโนมัติแต่การรับมือไว้ก่อนเพื่อป้องกันความเสี่ยงอย่างการใช้ถุงและยาคุมเอาไว้ก่อนก็ไม่ใช่เรื่องเสียหายอะไรหลังจากนั้นก็จัดเตรียมเวลาและสถานที่ให้พร้อมและตรวจสอบด้วยนะว่าคู่ของคุณมีการวางแผนการดูคลิปหลุดและเซ็กส์ครั้งแรกอย่างไรแค่นี้ก็สามารถทำให้เซ็กส์ครั้งแรกของคุณออกมาดีไม่มีที่ติได้แล้วล่ะ 3.อย่าหวังไว้สูงว่ามันจะเป็นอย่างที่ฝัน คุณรู้หรือเปล่าล่ะว่าเซ็กส์อันที่จริงมันไม่ได้เป็นเหมือนในคลิปหลุดเสมอไปหรอกนะทั้งนี้คุณต้องเต็มใจที่จะมีด้วยนะเพราะฉะนั้นก็อย่าหวังเลยว่ามันจะเป็นแบบในคลิปหลุดอย่างที่คุณคาดเอาไว้ซึ่งการมีเซ็กส์ครั้งแรกบอกเลยว่ามันน้อยมากที่จะออกมาสมบูรณ์แบบและถ้าคุณอยากให้มันออกมาดีที่สุดก็จะต้องเตรียมพร้อมให้ดีอีกอย่างต้องปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติก่อนในรอบแรกและช่วงหลังๆก็ค่อยคุยกันว่าควรจะปรับเรื่องไหนบ้างจะดีกว่านะ

    ต้นแขนใหญ่ หย่อนยาน และไม่กระชับ ทำเอาหลายคนไม่มั่นใจในรูปร่างของตนเอง อยากจะดูดีแบบนักแสดงคลิปXก็ไม่มั่นใจ โดยเฉพาะเมื่อต้องใส่แขนกุดหรือเสื้อผ้าที่โชว์ต้นแขน ซึ่งวิธีลดต้นแขนให้กลับมาดูกระชับและเฟิร์มอย่างปลอดภัยคงหนีไม่พ้นการออกกำลังกาย โดยควรทำควบคู่กับการคุมอาหาร ลดความเครียดด้วยคลิปX เพื่อจะช่วยให้ลดต้นแขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าการออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นแขนเพียงอย่างเดียวอาจช่วยให้ต้นแขนกระชับขึ้นได้จริง แต่ไม่สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงเฉพาะส่วนได้อย่างชัดเจน จากเดิมที่เนื้อย้วย ก็มีหุ่นสวยแบบดาราคลิปX ผู้ที่อยากลดต้นแขนควรออกกำลังกายในรูปแบบอื่นควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเฉพาะส่วน โดยเฉพาะคาร์ดิโอที่ช่วยเผาผลาญไขมันสะสม พร้อมทั้งควบคุมอาหารอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน   ลดต้นแขนได้ง่าย ๆ ด้วยท่าออกกำลังกาย  …