ช่วงเทศกาลที่มีวันหยุดยาว หนุ่มๆหลายบ้านคงเตรียมตัวฉลองกันแบบข้ามวันข้ามคืน เพราะไม่ต้องรีบตื่นไปทำงาน จะตื่นสายตอนไหนก็ได้ ทำให้หลายคนวางใจที่จะปล่อยตัวไปกับปาร์ตี้แบบบ้านๆ ได้เจอญาติพี่น้องและคนสนิท แอลกอฮอล์ต้องไม่ขาด ปัญหาคือตื่นเช้ามาแล้วปวดหัว เมาค้าง แฮงก์ ถึงจะเป็นวันหยุดแต่เจออาการแบบนี้ก็ไม่ไหว ไม่มีแรงจะ XXX ด้วยซ้ำ เรามาดูวิธีแก้เมาค้างกันดีกว่า
- ผลไม้รสเปรี้ยว เราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการกินผลไม้รสเปรี้ยว เช่น สตอเบอร์รี่ กีวี่ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี จะช่วยให้ร่างกายตื่นตัว รสเปรี้ยวยังช่วยให้อาการเมาค้างลดลง และสดชื่นไม่ง่วงไม่มึน ถ้าเป็นไทยเราคงต้องโดนมะขามสักหน่อย หรือตะลิงปิงสักลูก รับรองว่าตื่นชัวร์
- ขนมปัง อาหารง่ายๆที่ช่วยดูดซับแอลกอฮอล์จากร่างกายคุณได้ ขนมปังที่ควรกินคือโฮลวีต หรือขนมปังที่ไม่ผ่านการขัดสี เพราะร่างกายต้องการวิตามินสูงกว่าตอนปกติ หลังจากกินขนมปังไปแล้วไม่เกิน 1 ชั่วโมงจะมีอาการอยากขับถ่าย XXX ถือเป็นเรื่องปกติ เพราะร่างกายกำลังขับแอลกอฮอล์ออกมามากที่สุด
- ช็อคโกแลต ขนมหวานที่เราควรกินแก้แฮงก์ ทุกครั้งที่เกิดอาการมึนๆ ปวดหัวหลังจากดื่มมาหนัก ควรกินช็อคโกแลตสักหน่อย เน้นที่ดาร์กช็อคโกแลต ร่างกายจะรู้สึกถูกปลุก และอาการเมาค้างจะค่อยๆดีขึ้น นอกจากนี้รสหวานยังเป็นพลังงานให้ร่างกาย ไม่รู้สึกเพลียหลังจากหายเมาค้าง สามารถ XXX ต่อได้สบาย
- สมุนไพรช่วยได้ ถ้าอาการเมาค้างไม่ดีขึ้น แถมยังคลื่นไส้อยากจะระบายออกมาทางปาก คุณต้องหันมาพึ่งสมุนไพรไทย อย่างเช่นน้ำมะตูม น้ำกระเจี๊ยบ หรือน้ำขิงอุ่นๆ ซึ่งน้ำสมุนไพรเหล่านี้เป็นตัวช่วยในการขับลม สบายท้อง และกระตุ้นร่างกายให้ทำงานเป็นปกติ อีกอย่างคืออาการคลื่นไส้มักจะเกิดขึ้นเพราะร่างกายต้องการขับแอลกอฮอล์ออกให้เร็วที่สุด การดื่มน้ำสมุนไพรอุ่นๆจะทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น
- แตงโม อีกหนึ่งผลไม้ที่สามารถกินแก้แฮงก์ได้แต่หลายคนไม่รู้ ผลไม้ชนิดนี้สามารถถอนพิษได้หลากหลายอย่าง โดยเฉพาะแอลกอฮอล์ ถ้าเรารู้สึกไม่สบายหลังจากดื่มมาอย่างหนัก การกินแตงโมแช่เย็นๆช่วยได้ เพราะมีสารที่ชื่อว่า ซีตรัลไลน์ พบได้ในเนื้อและน้ำ ถ้าได้กินตอนแช่เย็นบอกเลยว่าฟิน
การฉลองกับครอบครัว เพื่อน หรือคนสนิทในช่วงเทศกาลที่มีวันหยุดยาว คือความสุขอย่างหนึ่งของคนทำงาน แต่ถ้าดื่มหนักจนแฮงก์ เมาค้าง ลองเอาวิธีของเราไปแก้เมาค้างดูนะครับ